Cách cải thiện vòng 1 sau sinh

Chị em phụ nữ sau khi sinh chắc hẳn phải đối mặt với nhiều nỗi lo. Bên cạnh sự lo lắng cho em bé vừa chào đời, nỗi lo công việc và những mối quan tâm trong gia đình. Phụ nữ còn lo lắng nhiều về nhan sắc bị ảnh hưởng bởi quá trình mang nặng đẻ đau. Chúng ta mất tự tin về vóc dáng sồ sề, bụng đầy mỡ hay vòng 1 chảy xệ… mà không biết rằng có những cách đơn giản để cải thiện tình trạng này.

Ở bài viết này, ATtot gợi ý cho bạn những phương pháp cơ bản giúp cách cải thiện vòng 1 sau khi sinh.

??? Vì sao ngực chảy xệ sau sinh?

Vòng 1 bị chảy xệ sau sinh
  • Thiếu hụt nghiêm trọng nội tiết tố nữ estrogen

Quá trình mang thai và sinh con là khi nội tiết tố trong cơ thể chúng ta chuyển biến mạnh mẽ và khó lường nhất. Lượng estrogen có thể tăng lên rất nhiều và đột biến khi mang thai. Nhưng sau khi sinh con thì nó lại trở nên thiết hụt trầm trọng. Mà thay vào đó là hormone tiết sữa là prolactin tăng cao, giúp mẹ tiết ra được nhiều sữa cho trẻ. Khi cai sữa cho con, hormone tiết sữa giảm mạnh và nội tiết tố estrogen không đủ mạnh để phát triển lại các tế bào cơ ngực, các mô mỡ dưới ngực cũng tự nhiên giảm bớt. Kết quả ngực bị nhỏ lại, trở nên nhão, nhăn nheo và chảy xệ.

  • Do cho con bú

Mẹ Việt phần lớn đều cho con bú bằng sửa mẹ trong 6 tháng đầu. Điều này rất tốt cho sự phát triển của bé nhưng cũng nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ. Do con nhỏ bú hai bên không đều, tác động lên bầu ngực bằng máy vắt sữa…

  • Do giảm cân quá mức

Cân nặng sau khi sinh sẽ giảm không nhiều, nhưng chị em lại muốn trở về thời con gái một cách nhanh nhất. Đó là lí do mà chị em chúng ta sử dụng nhiều biện pháp giảm cân cùng một lúc khiến cân nặng giảm sút nhanh. Kéo theo đó là ngực cũng nhỏ lại và chảy xệ. Collagen dưới da suy giảm dẫn đến cơ thể bị lão hóa, vòng một thiếu săn chắc.

Cách giải quyết tình trạng ngực chảy xệ sau sinh?

  • Massage vùng ngực

Massage vòng 1 – Cách cải thiện vòng 1 sau sinh

Đây là phương pháp hiệu quả vì tác động trực tiếp lên các mô ngực, kích thích tuần hoàn máu. Giúp làm tăng sự đàn hồi của cơ ngực và tăng cường các mô liên kết ở ngực, giúp cho bầu ngực săn chắc.

Cách làm đơn giản: bạn dùng hai bàn tay xoa vào nhau cho nóng sau đó để lòng bàn tay đặt lên hai bầu ngực. Massage ngực xoay vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Có thể dùng thêm tinh dầu khi massage, để thao tác trở nên dễ dàng hơn.

  • Tập thể dục tập trung vào vùng ngực

Tập thể dục tập trung vào vòng 1 – Cách cải thiện vòng 1

Việc tập thể dục không chỉ giúp bạn giảm mỡ ở các vùng, bụng, đùi, mông một cách hiệu quả mà còn giúp cơ thể săn chắc hơn. Tập trung tác động vào cơ ngực giúp làm săn chắc và nảy nở ngực, cải thiện vòng 1 tương đối hiệu quả.

Có nhiều bài tập cho vùng ngực, ví dụ như: ngồi thẳng trên ghế và tập tạ bằng hai tay tác động vào vùng ngực. Di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại.

  • Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chế độ dinh dưỡng hợp lý – Cải thiện vòng 1 sau sinh

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố cần thiết để ngực cải thiện lại sau quá trình sinh nở.

Bạn nên ăn nhiều những thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi, đậu. Các sản phẩm từ đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, hải sản, thịt… Bên cạnh đó cần tránh xa các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, cocain… Vì chúng có thể sẽ khiến ngực bạn teo lại hoặc chảy xệ.

  • Không nên giảm cân quá nhanh

Như đã nói, việc giảm cân thần tốc khiến ngực bị teo nhỏ, chảy xệ. Một cách hiệu quả là bạn nên giảm cân bằng cách kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn ít tinh bột và đường với chế độ luyện tập phù hợp.

Phương pháp này không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Mà còn giúp cơ thể săn chắc, ngực không bị chảy xệ mà cải thiện lên theo thời gian.

  • Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen bằng Nano mầm đậu nành Flagold

Nano Mầm Đậu Nành Flagold – Giúp tăng và săn chắc vòng 1 sau sinh

Một phương pháp hiệu quả hơn chính là sử dụng sản phẩm thực phẩm chức estrogen thực vật isoflavone. Giúp bổ sung lượng estrogen thiếu hụt một cách nhanh chóng cho cơ thể bạn.

Nano mầm đậu nành Flagold được bào chế dưới dạng viên giúp người dùng dễ dàng mang theo bên mình để sử dụng thường xuyên. Thêm vào đó, viên uống còn mang đến công dụng giúp bổ sung Isoflavone. Hỗ trợ cải thiện các rối loạn do suy giảm nội tiết tố nữ ở phụ nữ. Từ isoflavon cơ thể nữ sẽ tự sản sinh estrogen ( nội tiết tố nữ ) giúp cân bằng cơ thể. Và khi bổ sung hàm lượng cao thì vòng 1 sẽ có tác động mạnh nhất.

Nhanh tay sử dụng sản phẩm để Nano mầm đậu nành Flagold giúp bạn xua tan nỗi lo ngực chảy xệ sau khi sinh con. Hãy để bản thân lấy lại sự tự tin trong vóc dáng để sau khi hoàn thiện thiên chức làm mẹ của mình. Bạn vẫn sẽ xinh đẹp như thời con gái.

 

ATtot tự hào là đơn vị phân phối chính thức dòng sản phẩm Nano mầm đậu nành Flagold. Chị em hoàn toàn có thể mua Nano mầm đậu nành Flagold tại ATtot nhé.

Đến với ATtot, chị em luôn được:

  • Tư vấn tận tình.
  • Mua được sản phẩm chính hãng, date mới nhất (hạn sử dụng của sản phẩm là 3 năm).
  • Giá cả phù hợp với ưu đãi kèm theo.
  • Đóng gói cẩn thận, chính sách bảo hành và đổi trả nhanh gọn.
  • Giao hàng ngay sau khi chị em đặt hàng.

 

Đăng ký Tư vấn và đặt hàng, vận chuyển miễn phí Nano mầm đậu nành Flagold

 

Chúc chị em luôn xinh và gặp nhiều may mắn.

 

ATtot – The best thing for you!

Trả lời